Efectivamente para notar cambios hay que hacer cambios, y para ello es necesario la práctica.Pero no te preocupes, no estarás sola. Te ayudaré a implementar unas rutinas diarias que te irán llevando a soltar tensión y a la vez despertar esa conciencia corporal que te llevará a sentirte mejor contigo. Poco a poco, y con el apoyo del grupo y las experiencias en las sesiones, irás generando el deseo y la necesidad de dedicarte más tiempo a ti y a tu cuerpo. Y tendrás muchos recursos tanto en vídeo como en audio para practicar e incluir en tu día a día.
